Sportmassage bij Angie’s Body Care

Sport2


Als je (bijna) dagelijks sport, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Een goede trainingsbelasting, waarin voldoende rust is ingebouwd, is het allerbelangrijkste om overbelasting te voorkomen.

Wanneer en waarom kiezen voor een Sportmassage?

Het is niet alleen zo dat een Sportmassage altijd lekker is en gunstig werkt. Bij zeer stijve spieren is het al snel te hard. Heb je een blessure? Dan kan een Sportmassage je herstel bevorderen.

De effecten

  • De haarvaatjes in de huid en spieren gaan verder open, waardoor de doorbloeding beter wordt. Hierdoor worden de gevormde afvalstoffen (o.a. vocht en lactaat) beter afgevoerd en wordt spierpijn (zoveel mogelijk) voorkomen
  • De spierspanning wordt beïnvloed
Sportmassage

Hoe werkt het?

Er zijn verschillende massagetechnieken, zoals wrijven, kneden, kloppen en schudden. Een sportmassage moet voor de sporter (tot op zekere hoogte) comfortabel zijn. Ik gebruik altijd een tussenstof. Het doel hiervan is het verminderen van de wrijvingsweerstand, waardoor pijn en irritatie van de huid en de haarzakjes (zoveel mogelijk) voorkomen wordt. Massage kan worden toegepast bij vermoeide en stijve spieren.

Wanneer geen Sportmassage? Contra-indicaties

  • Een spierscheuring
  • Bij een ontsteking
  • Een wond van de huid
  • Als je koorts hebt

Klik hier voor aanbevelingen over de sportmassage

Heb je vragen of wil je direct een afspraak maken? Stuur me een bericht.