Triggerpointmassage bij Angie’s Body Care

Triggerpoint


Een mogelijk snelle en eenvoudige oplossing voor je chronische of langdurige pijn. Deze pijn wordt vaak veroorzaakt door ‘triggerpoints’. Dit zijn spierknopen die ontstaan in een bepaalde spierstreng ergens in je lichaam. Waar? Dat gaan we onderzoeken.

Wat is een triggerpoint?

Door lokale kramp in een spier ontstaan er triggerpoints met een specifiek uitstralingsgebied. Rondom het triggerpoint stopt de bloedcirculatie, waardoor er geen zuurstof en voedingsstoffen meer bij de spiercellen terechtkomen. Hier hopen de afvalstoffen zich op en wordt er een pijnsignaal afgegeven in de spier, maar ook in de nabijgelegen zenuwbanen en lichaamsdelen. Door het triggerpoint te stimuleren (masseren) wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en kan de spier zich weer ontspannen. De spier voelt aan als een erwt, knikker, elastiekje, rijstkorrel of strengetje.

Hoe ontstaan triggerpoints in de spier(en)

  • Het langdurig aanspannen van één spier
  • Een kortdurige zware inspanning
  • Een verkeerde houding

Zo werkt het

Om een nieuwe kans op overbelasting te vermijden, wordt het triggerpoint behandeld zodat de normale situatie in de spier zich herstelt. Deze behandel je door de pijnlijke plek in te drukken tot net iets voorbij je pijngrens, deze 2 seconden vast te houden en weer los te laten. Als je dit een stuk of 12 keer achter elkaar doet prikkel je de spier om de afvalstoffen los te laten.

  • Activering van de triggerpoint
  • Het is spierversterkend
  • Pijn verlichtend

Wanneer geen Triggerpointmassage? Contra-indicaties

  • Koorts
  • Zeer slechte algemene gezondheid
  • Ontstekingen en/of infecties
  • Pijn
  • Besmettelijke huidaandoeningen
  • Hart en/of vaatziekten (mits de arts het goedkeurt)
  • Zwangerschap

Triggerpointmassage is makkelijk zelf toe te passen met onder meer de volgende hulpmiddelen

  • Theracane
  • Vierpoot
  • Massagebal

Heb je vragen of wil je direct een afspraak maken? Stuur me een bericht.